内容一：
1. 首先，我们打开设置，
2. 下拉，找到“系统”点击一下
3. 进系统设置界面，我们选择“备份与恢复”点击进入
内容二：
第一步、搜索下载互盾苹果恢复大师。百度搜索“互盾苹果恢复大师”，或者去官网下载，并安装。
第二步、安装后打开软件，然后把苹果手机连接到电脑，如果是第一次连接，手机将会弹出提示窗，点击“信任”
第三步、点击开始，进入“设备扫描恢复”模式，在这里可以看到各种数据的恢复，有短信，通讯录，微信聊天记录等，找到“微信聊天记录”并点击。
内容三：
1. 打开手机工具分类，找到QQ同步助手；在换卡之前先将旧卡通讯录同步到云端
2. 打开QQ同步助手，点击登录
3. 登录方式有三种：QQ、微信和手机号，换卡前后需要使用同一种方式登录
内容四：
第一步、发现误删通讯录的第一时间，打开苹果手机的飞行模式按钮;
第二步、将误删通讯录的iPhone手机连接到电脑上，如果是第一次连接到电脑上的话，电脑需要获取手机的操作权限，可以看到手机上有一个“要信任此电脑吗?”的提示，点击【信任】继续;
第三步、找回突然消失的通讯录之前，我们还需要将“开心手机恢复大师”下载到电脑上，下载方式：百度“开心手机恢复大师官网”，根据自己的电脑操作系统，在官网上下载适合自己的软件版本，至此恢复丢失的iPhone电话号码的准备工作就完成了;
内容五：
1. 打开手机的拨号页面，然后在输入“*#*#4636#*#*”然后自动弹出手机的测试界面。
2. 然后找到手机信息，如果手机内有站在SIM卡，那么会有两个手机信息，分为1、2，然后根据你的卡1或卡2选择进入手机信息的页面。
3. 然后点击“更多”按钮会弹出一些选项，在这些选项中看到查看SIM卡通讯录，点击进入查看通讯录内容。
内容六：
1. 打开我们的手机后找到【通话】功能并点击打开。
2. 在通话界面中点击顶部的【联系人】，然后点击右上角的【...】选项。
3. 点击后会出现两个选项，点击【导入或导出联系人】。