参考内容一：
1. 进入设置在抖音的个人中心里，把屏幕往右滑动，找到设置系统。
2. 打开通用进入设置系统后，再点开里面的通用设置选项。
3. 调节画质通用里有很多项目，在里面找到画质调节，并把画质调节一栏改为高清模式就可以了。
参考内容二：
1. 打开抖音APP，进入我的页面，点击右上角“三条横线”。
2. 在主页侧边栏中点击“设置”选项。
3. 在设置页面点击“通用设置”选项。
参考内容三：
1、在抖音直播间点击下方【...】。
2、这时在下方可以看到很多功能选项，点击清晰度。
3、最后在这就能进行更改了。
参考内容四：
1. 点击三横图像进入手机的抖音，点击三横图像。
2. 点击设置点击下面的设置选项。
3. 点击通用设置点击下面的通用设置选项。